El primer consejo es hacer ejercicio por lo menos tres veces por semana durante aproximadamente treinta minutos a una hora por el ejercicio. Algunos buenos ejercicios pueden ser tan simples como caminar por el barrio o tomar un baño en una piscina municipal. Si usted es reacio a comenzar, trate de comenzar con plazos más pequeños y su forma de trabajo hasta el importe correcto. De esta manera podrás entrenar tu mente para hacer ejercicio una de sus principales prioridades.
